Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с морским коктейлем и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 902 ккал
902ккал
55белки, г
68жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Грецкие орехи50 г
- Огурцы100 г
- Помидоры черри150 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля в подсоленной воде в течение 5 минут, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Измельчите 50 г грецких орехов.
-
Шаг 5
Смешайте морской коктейль, огурцы, помидоры, лук и грецкие орехи в большой миске.
-
Шаг 6
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте салат охлажденным.
