Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с морепродуктами и кокосовой заправкой

Name: Салат с морепродуктами и кокосовой заправкой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Кокосовое молоко — 100 мл; Лимон — 15 мл; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 100 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
779 ккал

779ккал

73белки, г

45жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Кальмары150 г
Авокадо1 шт.
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Кокосовое молоко100 мл
Лимон15 мл
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата100 г

Пошаговый рецепт

Кокосовая заправка

Шаг 1
Смешайте 100 мл кокосового молока, 15 мл сока лимона и 20 мл оливкового масла в блендере.
Шаг 2
Добавьте соль и черный перец по вкусу, снова перемешайте.

Салат с морепродуктами и кокосовой заправкой

Шаг 1
Отварите 200 г креветок и 150 г кальмаров до готовности, остудите и нарежьте.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов кубиками, а 50 г репчатого лука - тонкими кольцами.
Шаг 3
Смешайте все морепродукты и овощи в большой миске.
Шаг 4
Добавьте Кокосовая заправка и аккуратно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте на листьях салата.