
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с мидиями и огурцами под рыбным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 534 ккал
534ккал
37белки, г
36жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Огурцы150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Рыбный соус20 мл
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г мидий в подсоленной воде в течение 5-7 минут до раскрытия раковин.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов тонкими полукружьями.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте отваренные мидии, нарезанные огурцы и чеснок, добавьте 20 мл рыбного соуса и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 10 г измельченного укропа перед подачей.





