
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Салат с мидиями и огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 530 ккал
530ккал
36белки, г
36жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Огурцы150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Укроп20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г мидий в кипящей воде с добавлением соли в течение 5-7 минут до раскрытия раковин.
-
Шаг 2
Очистите 150 г огурцов и нарежьте их тонкими полукружьями.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к мидиям.
-
Шаг 4
Смешайте мидии, огурцы, 30 мл оливкового масла, измельченный укроп, соль и черный перец в глубокой миске.
-
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив сверху свежими веточками укропа.





