
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Салат с мидиями и капустой айсберг
- 30 мин
- 1 порция
- 557 ккал
557ккал
38белки, г
37жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Айсберг150 г
- Огурцы100 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г мидий в подсоленной воде в течение 5-7 минут до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г капусты айсберг крупными кусками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте капусту, огурцы и помидоры.
-
Шаг 5
Добавьте отваренные мидии, 30 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, измельченного, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте салат сразу.





