Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с куриными крылышками и тыквенными семечками

Name: Салат с куриными крылышками и тыквенными семечками
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Тыквенные семечки — 50 г; Лук репчатый — 100 г; Помидоры черри — 200 г; Руккола — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1755 ккал

1755ккал

112белки, г

134жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 500 г куриных крылышек на сковороде до золотистой корочки, добавив соль и черный перец по вкусу.
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте его до прозрачности.
Шаг 3
Разрежьте 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте в большой миске обжаренные куриные крылышки, лук, помидоры черри и 100 г рукколы.
Шаг 5
Полейте салат 30 мл оливкового масла и посыпьте 50 г тыквенных семечек.