Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с куриным бедром, брокколи и водорослями Нори

Name: Салат с куриным бедром, брокколи и водорослями Нори
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное бедро — 300 г; Брокколи — 150 г; Водоросли Нори — 10 г; Оливковое масло — 20 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
899 ккал

899ккал

58белки, г

66жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро300 г
Брокколи150 г
Водоросли Нори10 г
Оливковое масло20 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут до яркого зеленого цвета и хрустящей текстуры.
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриного бедра на сковороде с 2 зубчиками чеснока, добавив соль и черный перец, до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 10 г водорослей Нори на мелкие кусочки.
Шаг 4
Смешайте обжаренное куриное бедро, брокколи и водоросли Нори в большой миске.
Шаг 5
Заправьте салат 20 мл оливкового масла и подавайте.