Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с красным луком и шпинатом

Name: Салат с красным луком и шпинатом
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Шпинат — 150 г; Красный лук — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
272 ккал

272ккал

6белки, г

21жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат150 г
Красный лук50 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 2
Порежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри на половинки.
Шаг 3
В большой миске смешайте 150 г шпината, нарезанный красный лук, огурцы и помидоры черри.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.