Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с гречкой, овощами и йогуртом

Name: Салат с гречкой, овощами и йогуртом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Гречка — 150 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 100 г; Йогурт классический — 100 г; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
716 ккал

716ккал

27белки, г

22жиры, г

106углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка150 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Авокадо100 г
Йогурт классический100 г
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо кубиками.
Шаг 4
Смешайте в большой миске гречку, помидоры, огурцы и авокадо.
Шаг 5
Добавьте 100 г йогурта, 10 г укропа, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат охлажденным.