Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с гречкой, острым перцем и кинзой

Name: Салат с гречкой, острым перцем и кинзой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Гречка — 150 г; Острый перец — 1 шт.; Кинза — 30 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
728 ккал

728ккал

23белки, г

26жиры, г

102углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка150 г
Острый перец1 шт.
Кинза30 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. острого перца мелкими кусочками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 4
Мелко нарежьте 30 г кинзы.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте салат охлажденным.