Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с фунчозой, тыквой и куриным филе
- 40 мин
- 1 порция
- 703 ккал
703ккал
40белки, г
19жиры, г
100углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фунчоза100 г
- Тыква200 г
- Куриное филе150 г
- Огурцы100 г
- Помидоры черри100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Приготовление фунчозы
-
Шаг 1
Залейте 100 г фунчозы кипятком и оставьте на 10 минут до размягчения.
Приготовление тыквы
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками и обжарьте на сковороде с 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.
Приготовление куриного филе
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г куриного филе на кусочки и обжарьте до золотистой корочки.
Салат с фунчозой, тыквой и куриным филе
-
Шаг 1
Приготовьте фунчозу, следуя инструкциям из Приготовление фунчозы.
-
Шаг 2
Приготовьте тыкву, следуя инструкциям из Приготовление тыквы.
-
Шаг 3
Приготовьте куриное филе, следуя инструкциям из Приготовление куриного филе.
-
Шаг 4
Смешайте готовую фунчозу, обжаренную тыкву и куриное филе в одной миске.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные 100 г огурцов и 100 г помидоров черри, заправьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
