Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Салат с Дорадо и грецкими орехами

Name: Салат с Дорадо и грецкими орехами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Греческая
Ingredients: Дорадо — 300 г; Грецкие орехи — 50 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 100 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
946 ккал

946ккал

71белки, г

67жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Дорадо300 г
Грецкие орехи50 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата100 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте 300 г Дорадо, обжарив на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
Шаг 4
Измельчите 50 г грецких орехов в блендере до крупной крошки.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавив 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте салат на листьях Листья салата, украсив сверху обжаренной Дорадо и грецкими орехами.