Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с черной смородиной и куриным филе

Name: Салат с черной смородиной и куриным филе
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Черная смородина — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
485 ккал

485ккал

50белки, г

24жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Черная смородина100 г
Лук репчатый50 г
Огурцы100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Запеченное куриное филе

Шаг 1
Нагрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Приправьте 200 г куриного филе солью и черным перцем.
Шаг 3
Запекайте куриное филе в духовке в течение 20 минут до золотистой корочки.

Салат с черной смородиной и куриным филе

Шаг 1
Приготовьте Запеченное куриное филе и дайте ему немного остыть.
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука тонкими полукольцами.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
В большой миске смешайте нарезанные лук, огурцы и 100 г черной смородины.
Шаг 5
Добавьте остывшее куриное филе, нарезанное кубиками, и полейте 20 мл оливкового масла.
Шаг 6
Перемешайте все ингредиенты и приправьте по вкусу.
Шаг 7
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.