Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с черной смородиной и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 485 ккал
485ккал
50белки, г
24жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Черная смородина100 г
- Лук репчатый50 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Запеченное куриное филе
-
Шаг 1
Нагрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приправьте 200 г куриного филе солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Запекайте куриное филе в духовке в течение 20 минут до золотистой корочки.
Салат с черной смородиной и куриным филе
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченное куриное филе и дайте ему немного остыть.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
В большой миске смешайте нарезанные лук, огурцы и 100 г черной смородины.
-
Шаг 5
Добавьте остывшее куриное филе, нарезанное кубиками, и полейте 20 мл оливкового масла.
-
Шаг 6
Перемешайте все ингредиенты и приправьте по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.
