Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с бурым рисом и овощами

Name: Салат с бурым рисом и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Рис бурый — 150 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Морковь — 50 г; Перец болгарский — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
862 ккал

862ккал

15белки, г

34жиры, г

126углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис бурый150 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Морковь50 г
Перец болгарский100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г бурого риса в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров, 100 г огурцов, 50 г моркови и 100 г перца болгарского кубиками.
Шаг 3
Смешайте отваренный рис с нарезанными овощами, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Посыпьте салат 20 г мелко нарезанной петрушкой перед подачей.