Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат из тунца с маринованными помидорами
- 20 мин
- 1 порция
- 380 ккал
380ккал
49белки, г
17жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Помидоры маринов.100 г
- Огурцы50 г
- Лук репчатый30 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 30 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 3
В глубокой миске соедините 200 г консервированного тунца, 100 г маринованных помидоров, нарезанный лук и огурцы.
-
Шаг 4
Добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 10 г мелко нарезанного укропа перед подачей.
