
Быстро и простоГорячие блюда
Салат из спаржи, помидоров черри и феты
- 30 мин
- 1 порция
- 604 ккал
604ккал
19белки, г
51жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Помидоры черри150 г
- Сыр Фета100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спаржи в кипящей воде в течение 3-4 минут до яркого зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
В небольшой миске смешайте 30 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, мелко нарезанного, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную спаржу, нарезанные помидоры черри и 100 г крошеного сыра Фета в большой миске.
-
Шаг 5
Полейте салат приготовленной заправкой и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат теплым, наслаждаясь его свежестью и яркими вкусами.





