
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат из скумбрии с морковью, чесноком и укропом
- 30 мин
- 1 порция
- 816 ккал
816ккал
57белки, г
60жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Скумбрия300 г
- Морковь150 г
- Чеснок2 зубчика
- Укроп30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г скумбрии до готовности, затем остудите и нарежьте на кусочки.
-
Шаг 2
Натрите 150 г моркови на крупной терке.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и 30 г укропа.
-
Шаг 4
Смешайте скумбрию, морковь, чеснок и укроп в одной миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат охлажденным.





