Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат из шпината с горчицей

Name: Салат из шпината с горчицей
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Шпинат — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Грецкие орехи — 50 г; Горчица — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
697 ккал

697ккал

15белки, г

65жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Грецкие орехи50 г
Горчица20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Промойте 150 г шпината и обсушите его.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 4
Измельчите 50 г грецких орехов.
Шаг 5
В большой миске смешайте шпинат, помидоры черри, огурцы и грецкие орехи.
Шаг 6
В отдельной емкости смешайте 20 г горчицы, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
Шаг 7
Полейте салат приготовленной заправкой и аккуратно перемешайте.
Шаг 8
Подавайте сразу же, наслаждаясь свежестью ингредиентов.