
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Пудинг из семян чиа с грушей и корицей
- 40 мин
- 1 порция
- 841 ккал
841ккал
29белки, г
41жиры, г
92углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семена чиа100 г
- Молоко400 мл
- Груша1 шт.
- Корица5 г
- Сахар20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Смешайте 100 г семян чиа с 400 мл молока и 20 г сахара в кастрюле.
-
Шаг 2
Поставьте кастрюлю на плиту и доведите до кипения на среднем огне, постоянно помешивая.
-
Шаг 3
После закипания уменьшите огонь и добавьте 5 г корицы, продолжая мешать в течение 5 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня и дайте остыть в течение 10 минут.
-
Шаг 5
Тем временем нарежьте 1 грушу мелкими кубиками.
-
Шаг 6
Подавайте пудинг, украсив сверху нарезанной грушей.





