
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с морским коктейлем и кинзой
- 30 мин
- 1 порция
- 546 ккал
546ккал
46белки, г
35жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Кинза20 г
- Чеснок2 зубчика
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г морского коктейля и отварите в подсоленной воде в течение 5 минут.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 20 г кинзы и 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Смешайте морской коктейль с нарезанным чесноком, кинзой, 30 мл оливкового масла, соком 1 лимона, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Подавайте морской коктейль холодным, украсив свежей кинзой.



