
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с морепродуктами и шрирачой
- 30 мин
- 1 порция
- 1181 ккал
1181ккал
147белки, г
54жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Кальмары200 г
- Мидии200 г
- Семга / Лосось150 г
- Шрирача30 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г креветок и 200 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте креветки, кальмары и 200 г мидий на сковороду, обжаривайте 5-7 минут до готовности морепродуктов.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г нарезанного кубиками семги и готовьте еще 3-4 минуты.
-
Шаг 5
Снимите сковороду с огня и добавьте 30 г шрирачи, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив дольками 1 лимона.





