Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Плато из киноа с маринованными огурцами и сыром

Name: Плато из киноа с маринованными огурцами и сыром
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Киноа — 200 г; Огурцы маринованные — 100 г; Сыр Фета — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1440 ккал

1440ккал

51белки, г

74жиры, г

127углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г киноа в подсоленной воде до готовности, затем дайте остыть.
Шаг 2
Нарежьте 100 г маринованных огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 150 г сыра Фета кубиками.
Шаг 4
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 5
Смешайте киноа, огурцы, сыр Фета и помидоры черри в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла и мелко нарезанный укроп.
Шаг 6
Подавайте плато из киноа на стол, украсив свежими веточками укропа.