
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Перловка с запеченной свеклой и сыром
- 60 мин
- 1 порция
- 1238 ккал
1238ккал
35белки, г
53жиры, г
165углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Свекла150 г
- Сыр Фета100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г перловки под холодной водой и отварите в 600 мл подсоленной воды на медленном огне до готовности, около 30-40 минут.
-
Шаг 2
Запеките 150 г свеклы в духовке при температуре 200°C в фольге до мягкости, около 40 минут.
-
Шаг 3
Очистите и нарежьте запеченную свеклу кубиками.
-
Шаг 4
В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Смешайте отваренную перловку, запеченную свеклу и обжаренный чеснок, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте, посыпав сверху 100 г крошеного сыра Фета.





