
Быстро и простоГорячие блюда
Паста с семенами льна, томатами и базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 1105 ккал
1105ккал
26белки, г
41жиры, г
156углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны200 г
- Помидоры150 г
- Базилик зеленый30 г
- Семена льна20 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров кубиками и мелко порежьте 30 г базилика.
-
Шаг 3
Обжарьте 2 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры и 20 г семян льна к чесноку, готовьте 5 минут.
-
Шаг 5
Смешайте отваренные макароны с томатной смесью, добавьте базилик, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую пасту, украсив свежими листьями базилика.





