Овсянка со скумбрией и огурцами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Варите 100 г овсянки в 300 мл воды на среднем огне до готовности, помешивая.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 150 г скумбрии на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте в готовую овсянку обжаренную скумбрию, нарезанные огурцы, 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячую овсянку, украсив сверху ломтиками огурца.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тофу с картошкой и огуречным салатом40 мин560 ккал Гречка с фетой и овощами30 мин1229 ккал Боул с рисом, креветками и лаймом30 мин1069 ккал Боул с гречкой, куриным филе и лаймом40 мин1027 ккал Овощные роллы с черным перцем30 мин590 ккал Холодный суп из помидоров с терияки и базиликом30 мин315 ккал