
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с яблоками и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 734 ккал
734ккал
23белки, г
31жиры, г
95углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Яблоко1 шт.
- Грецкие орехи30 г
- Молоко200 мл
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 200 мл молока.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 5-7 минут, помешивая до загустения.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 яблоко мелкими кубиками и добавьте в овсянку вместе с 30 г грецких орехов.
-
Шаг 4
Перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячую овсянку, добавив сверху 10 г меда.





