
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с вялеными томатами и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 679 ккал
679ккал
25белки, г
22жиры, г
103углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Вяленые томаты50 г
- Чеснок2 зубчика
- Молоко200 мл
- Сольпо вкусу
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 200 мл молока, добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 5-7 минут, помешивая.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г вяленых томатов и 2 зубчика чеснока мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные вяленые томаты и чеснок в овсянку, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 4
Приправьте по вкусу солью и добавьте 10 мл оливкового масла перед подачей.





