Быстро и простоГорячие блюда

Овсянка с семенами льна и фруктами

Name: Овсянка с семенами льна и фруктами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Семена льна — 20 г; Молоко — 200 мл; Яблоко — 1 шт.; Банан — 1 шт.; Клубника — 100 г; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
775 ккал

775ккал

24белки, г

20жиры, г

128углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 200 мл молока.
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и 20 г семян льна, варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
Шаг 3
Нарежьте 1 яблоко и 1 банан мелкими кубиками, добавьте 100 г клубники, нарезанной половинками.
Шаг 4
Подавайте горячую овсянку, сверху добавив нарезанные фрукты и 10 г меда.