
Быстро и простоГорячие блюда
Овсянка с морковью и куриными печенями
- 30 мин
- 1 порция
- 968 ккал
968ккал
53белки, г
49жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Морковь150 г
- Куриная печень200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 150 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл растительного масла обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную морковь и жарьте до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г куриной печени, нарезанной на кусочки, и жарьте до готовности, около 10 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г овсянки и 400 мл воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 10 минут, помешивая.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и дайте настояться под крышкой 5 минут.





