
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с говяжьим фаршем и томатами
- 30 мин
- 1 порция
- 1037 ккал
1037ккал
48белки, г
61жиры, г
76углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Фарш говяжий200 г
- Помидоры150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Растительное масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл растительного масла на плите и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г фарша говяжьего и обжаривайте до полной готовности, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г помидоров кубиками и добавьте в сковороду, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Приготовьте 100 г овсянки согласно инструкции на упаковке, добавив воду и щепотку соли.
-
Шаг 6
Подавайте овсянку, добавив сверху приготовленный говяжий фарш с помидорами.





