
Уютный вечерЗавтраки
Овсяная каша с запеченным луком и морковью
- 40 мин
- 1 порция
- 562 ккал
562ккал
15белки, г
21жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Сольпо вкусу
- Вода400 мл
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте нарезанные овощи с 15 мл оливкового масла и посолите по вкусу.
-
Шаг 3
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
В кастрюле доведите до кипения 400 мл воды, добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
-
Шаг 5
Подавайте овсяную кашу, сверху добавив запеченные овощи.





