Быстро и простоНапитки и Коктейли

Овощной коктейль с Аджикой и шпинатом

Name: Овощной коктейль с Аджикой и шпинатом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Шпинат — 100 г; Огурцы — 150 г; Помидоры — 200 г; Аджика — 20 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
189 ккал

189ккал

5белки, г

11жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат100 г
Огурцы150 г
Помидоры200 г
Аджика20 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 100 г шпината, 150 г нарезанных огурцов и 200 г нарезанных помидоров в блендер.
Шаг 2
Добавьте 20 г аджики, 1 зубчик чеснока, 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Шаг 4
Перелейте коктейль в стакан и подавайте холодным.