
Уютный вечерГорячие блюда
Овощная запеканка с плавленым сыром и куриным бедром
- 60 мин
- 1 порция
- 1997 ккал
1997ккал
105белки, г
138жиры, г
75углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро400 г
- Картофель300 г
- Морковь150 г
- Лук репчатый100 г
- Плавленый сыр200 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г картофеля и 150 г моркови тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте лук на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета на плите.
-
Шаг 4
Добавьте 400 г куриного бедра, нарезанного кубиками, и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 6
Выложите обжаренные ингредиенты в форму для запекания, чередуя слоями с картофелем и морковью.
-
Шаг 7
Натрите 200 г плавленого сыра и равномерно распределите сверху.
-
Шаг 8
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 30 минут до золотистой корочки.





