
Быстро и простоЗавтраки
Омлет с брусникой и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 882 ккал
882ккал
55белки, г
62жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Молоко50 мл
- Кабачки100 г
- Помидоры черри100 г
- Красный лук50 г
- Клюква / Брусника50 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г кабачков и 50 г красного лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 г сливочного масла на сковороде и обжарьте нарезанные овощи до мягкости.
-
Шаг 3
В миске взбейте 4 яйца и добавьте 50 мл молока, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Вылейте яичную смесь на сковороду с овощами и готовьте на среднем огне до схватывания.
-
Шаг 5
Когда омлет почти готов, добавьте 100 г помидоров черри и 50 г брусники сверху.
-
Шаг 6
Сложите омлет пополам и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, посыпав сверху свежей брусникой.





