Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с манго и морскими гребешками
- 30 мин
- 1 порция
- 678 ккал
678ккал
55белки, г
37жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки300 г
- Манго200 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г манго кубиками.
-
Шаг 2
Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 300 г гребешков с добавлением 1 зубчика чеснока, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 3
На тарелку выложите немного рукколы, сверху разместите обжаренные гребешки и кубики манго.
