
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-тарталетки с куриным филе и авокадо
- 40 мин
- 1 порция
- 1983 ккал
1983ккал
107белки, г
81жиры, г
199углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Авокадо150 г
- Лук репчатый50 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Тортилья4 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе мелкими кубиками и обжарьте на 30 г сливочного масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г мелко нарезанного репчатого лука, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 3
Очистите 150 г авокадо, нарежьте его кубиками и аккуратно перемешайте с куриным филе.
-
Шаг 4
Разогрейте духовку до 180°C и поджарьте 4 шт. тортильи до хрустящей корочки.
-
Шаг 5
Заполните каждую тортилью смесью из куриного филе и авокадо, подавайте горячими.





