Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-бургеры с куриным филе и кунжутом

Name: Мини-бургеры с куриным филе и кунжутом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Булочки для бургера — 4 шт; Куриное филе — 400 г; Кунжут — 20 г; Оливковое масло — 15 мл; Лук репчатый — 50 г; Помидоры — 100 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1820 ккал

1820ккал

140белки, г

49жиры, г

212углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Булочки для бургера4 шт
Куриное филе400 г
Кунжут20 г
Оливковое масло15 мл
Лук репчатый50 г
Помидоры100 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, добавив 50 г нарезанного репчатого лука, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Посыпьте обжаренное куриное филе 20 г кунжута и дайте ему немного подрумяниться.
Шаг 4
Разрежьте 4 булочки для бургера пополам и поджарьте их на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 5
Соберите мини-бургеры, положив на нижнюю половину булочки обжаренное куриное филе, сверху добавьте нарезанные 100 г помидоров и накройте верхней половиной булочки.