
Быстро и простоВыпечка (Несладкая)
Куриные крылышки в тесте с цветной капустой и шпинатом
- 60 мин
- 1 порция
- 2556 ккал
2556ккал
173белки, г
122жиры, г
187углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки600 г
- Цветная капуста200 г
- Шпинат100 г
- Мука пшеничная250 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 600 г куриных крылышек, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 2
Отварите 200 г цветной капусты до мягкости, затем нарежьте ее мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Обжарьте 100 г шпината на растительном масле до увядания.
-
Шаг 4
Смешайте 250 г муки, 2 яйца, соль и замесите тесто.
-
Шаг 5
Раскатайте тесто и оберните им куриные крылышки, добавив внутрь цветную капусту и шпинат.
-
Шаг 6
Разогрейте духовку до 200°C и выпекайте куриные крылышки в тесте 25-30 минут до золотистой корочки.





