
Уютный вечерГорячие блюда
Куриные бедра в рыбном соусе с картофельными дольками
- 60 мин
- 1 порция
- 1811 ккал
1811ккал
110белки, г
113жиры, г
76углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро600 г
- Картофель400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок5 г
- Рыбный соус30 мл
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля дольками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого мелко и 5 г чеснока, добавьте к куриным бедрам.
-
Шаг 3
Смешайте 30 мл рыбного соуса, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец, замаринуйте куриные бедра.
-
Шаг 4
Обжарьте куриные бедра на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Выложите картофельные дольки на противень, полейте оливковым маслом, посолите и поперчите, запекайте в духовке при 200°C до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте куриные бедра с картофельными дольками.





