
Уютный вечерГорячие блюда
Куриные бедра с кинзой и картофелем
- 60 мин
- 1 порция
- 1902 ккал
1902ккал
109белки, г
123жиры, г
76углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро600 г
- Картофель400 г
- Лук репчатый100 г
- Кинза30 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля крупными кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого полукольцами.
-
Шаг 3
Измельчите 30 г кинзы и 5 г чеснока.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 600 г куриных бедер, обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 6
Добавьте картофель, кинзу, чеснок, соль и черный перец, перемешайте.
-
Шаг 7
Переложите все в форму для запекания и запекайте в духовке при 200°C в течение 30 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, украсив свежей кинзой.





