Эстетика и свиданияГорячие блюда
Куриное филе с фисташковым соусом и цветной капустой
- 50 мин
- 1 порция
- 1265 ккал
1265ккал
101белки, г
87жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Цветная капуста400 г
- Фисташки100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Фисташковый соус
-
Шаг 1
Возьмите 100 г фисташек и 2 зубчика чеснока, измельчите в блендере до однородной массы.
-
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Куриное филе с фисташковым соусом и цветной капустой
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Отварите 400 г цветной капусты до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 3
Подавайте куриное филе, полив сверху Фисташковый соус и добавив рядом отварную цветную капусту.
