Уютный вечерГорячие блюда

Курица с вишневым маринадом и цветной капустой

Name: Курица с вишневым маринадом и цветной капустой
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 400 г; Цветная капуста — 300 г; Вишня — 150 г; Чеснок — 3 зубчика; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
801 ккал

801ккал

105белки, г

29жиры, г

33углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе400 г
Цветная капуста300 г
Вишня150 г
Чеснок3 зубчика
Соевый соус30 мл
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Вишневый маринад

Шаг 1
Смешайте 150 г вишни, 30 мл соевого соуса, 3 зубчика чеснока (измельчить) и 20 мл оливкового масла.
Шаг 2
Добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

Курица с вишневым маринадом и цветной капустой

Шаг 1
Замаринуйте 400 г куриного филе в Вишневый маринад на 30 минут.
Шаг 2
Отварите 300 г цветной капусты до мягкости, затем обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.
Шаг 3
Обжарьте замаринованное куриное филе на сковороде до золотистой корочки и полной готовности.
Шаг 4
Подавайте курицу с цветной капустой, полив оставшимся маринадом.