
Уютный вечерГорячие блюда
Курица с оливками и запеченной свеклой
- 60 мин
- 1 порция
- 840 ккал
840ккал
75белки, г
51жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Свекла200 г
- Оливки100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Розмарин1 веточка
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 200 г свеклы и нарежьте ее на кубики.
-
Шаг 3
Смешайте свеклу с 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите свеклу на противень и запекайте в духовке 30 минут.
-
Шаг 5
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными.
-
Шаг 6
Добавьте 100 г оливок и 1 веточку розмарина к курице, готовьте еще 10 минут.
-
Шаг 7
Подавайте курицу с оливками на тарелке, рядом разместите запеченную свеклу.





