Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)

Кунжутные рулеты с тунецом и овощами

Name: Кунжутные рулеты с тунецом и овощами
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Лаваш тонкий — 200 г; Тунец консерв. — 150 г; Огурцы — 100 г; Морковь — 50 г; Кунжут — 30 г; Соевый соус — 20 мл; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
926 ккал

926ккал

62белки, г

29жиры, г

118углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Овощная начинка

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов и 50 г моркови тонкими полосками.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный, и 20 мл соевого соуса, тщательно перемешайте.

Кунжутные рулеты с тунецом и овощами

Шаг 1
Приготовьте начинку, используя Овощная начинка.
Шаг 2
Разложите 200 г тонкого лаваша на рабочей поверхности.
Шаг 3
На лаваш выложите 150 г тунца и начинку из Овощная начинка.
Шаг 4
Сверните лаваш в рулет, плотно прижимая.
Шаг 5
Обжарьте рулеты на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 6
Посыпьте рулеты 30 г кунжута и подавайте горячими.