
Быстро и простоСупы
Крем-суп из моркови с рыбным соусом и имбирем
- 30 мин
- 1 порция
- 421 ккал
421ккал
10белки, г
21жиры, г
47углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морковь500 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Имбирь20 г
- Рыбный соус30 мл
- Вода1 л
- Оливковое масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г моркови и 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 20 г имбиря и 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте морковь, чеснок и имбирь, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 1 л воды и доведите до кипения, затем варите 20 минут до мягкости моркови.
-
Шаг 6
С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.
-
Шаг 7
Добавьте 30 мл рыбного соуса, перемешайте и доведите до кипения.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.





