
Быстро и простоГорячие блюда
Крем-суп из брокколи с мятой и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 394 ккал
394ккал
15белки, г
26жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Чеснок2 зубчика
- Молоко200 мл
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Мята10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г брокколи на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Обжарьте 2 зубчика чеснока на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Слейте воду с брокколи и добавьте в кастрюлю к чесноку.
-
Шаг 4
Добавьте 200 мл молока, посолите и поперчите по вкусу, затем доведите до кипения.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в однородную массу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими листьями мяты.





