Быстро и простоНапитки и Коктейли

Коктейль с тунцом и грейпфрутом

Name: Коктейль с тунцом и грейпфрутом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Грейпфрут — 1 шт.; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Кинза — 20 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
577 ккал

577ккал

52белки, г

32жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Грейпфрут1 шт.
Авокадо1 шт.
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Кинза20 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Слейте жидкость из 200 г Тунец консервированный и нарежьте его кубиками.
Шаг 2
Срежьте верхнюю часть 1 шт. Грейпфрут и выложите мякоть в блендер.
Шаг 3
Добавьте в блендер нарезанный Тунец консервированный, 100 г нарезанного кубиками Огурец, 1 нарезанное кубиками Авокадо, 50 г мелко нарезанного Лук репчатый и 20 г нарезанной Кинза.
Шаг 4
Добавьте 15 мл Оливковое масло, соль и черный перец по вкусу, затем тщательно перемешайте до однородной консистенции.
Шаг 5
Подавайте коктейль в высоких стаканах, украсив сверху кусочками Грейпфрут.