Быстро и простоНапитки и Коктейли
Коктейль с семенами чиа и вишней
- 15 мин
- 1 порция
- 297 ккал
297ккал
7белки, г
10жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семена чиа30 г
- Вишня200 г
- Вода минеральная300 мл
- Мед15 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Замочите 30 г семян чиа в 300 мл минеральной воды на 10 минут до образования геля.
-
Шаг 2
В блендере смешайте 200 г вишни и 15 г меда до получения однородной массы.
-
Шаг 3
Добавьте замоченные семена чиа в вишневую массу и тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте коктейль охлажденным, украсив сверху несколькими вишнями.
