Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли
Коктейль из тунца с йогуртом и укропом
- 20 мин
- 1 порция
- 218 ккал
218ккал
40белки, г
4жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.150 г
- Йогурт классический100 г
- Укроп10 г
- Огурцы50 г
- Чеснок1 зубчик
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Слейте жидкость из 150 г Тунец консерв. и поместите в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г Йогурт классический, 10 г Укроп, 50 г мелко нарезанных Огурцы и 1 зубчик Чеснок.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте коктейль в охлажденных стаканах, украсив сверху свежими веточками укропа.
