Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Кокосовые роллы с овощами

Name: Кокосовые роллы с овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Кокосовая стружка — 100 г; Огурцы — 100 г; Морковь — 100 г; Авокадо — 100 г; Листья салата — 50 г; Соевый соус — 30 мл; Растительное масло — 10 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
915 ккал

915ккал

20белки, г

90жиры, г

36углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кокосовая стружка100 г
Огурцы100 г
Морковь100 г
Авокадо100 г
Листья салата50 г
Соевый соус30 мл
Растительное масло10 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов, 100 г моркови и 100 г авокадо тонкими полосками.
Шаг 2
Разогрейте 10 мл растительного масла на сковороде и слегка обжарьте нарезанные овощи в течение 5 минут.
Шаг 3
На листе нори распределите 50 г листьев салата, затем добавьте обжаренные овощи и посыпьте 100 г кокосовой стружки.
Шаг 4
Скрутите ролл и нарежьте его на порционные кусочки.
Шаг 5
Подавайте роллы с 30 мл соевого соуса.